Jak psychiatrzy pomagają w poprawie jakości snu u pacjentów z bezsennością?
Sen pełni kluczową funkcję w procesach regeneracyjnych organizmu, wpływając na zdrowie psychiczne i fizyczne. Jego odpowiednia ilość i jakość mają znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, odpornościowego oraz metabolizmu. Zaburzenia snu, takie jak bezsenność, mogą prowadzić do pog